扮聲

電腦當了不用重灌！!!!!!
電腦當了不用重灌！!!!!!

朋友寄了這個小秘訣，覺得挺有用的，不然每次只要遇到電腦掛了就重灌，既勞心又傷財，唉大家要仔細注意這個小秘訣唷！

這是一個連自稱是電腦高手的您都不一定知道的功能哦 .....（所以提供出來供大家參考）

建議你最好把這篇用印表機印出來，保存好，以便電腦死當開不了機時，可以拿出來按步操作。

當您的電腦死當開不了機時，可以拿出來按步操作。利用登錄檔讓Windows 起死回生呀 ....

有時候，會因為某些不明原因造成無法進入Windows系統中，甚至連安全模式都沒辦法起動

若你的硬碟資料都還在的話，那可以利用scanreg這個登錄檔程式，讓你的系統恢復至幾天前的模樣......

操作方式如下：

１當開機進入Windows之前，按 [F8]

２選擇 [5. Cmmand prompt only] 項

３出現 C:\\> 後，輸入 sc anreg /restore

４選擇一個日期檔，注意日期盡量是電腦

未死當機前的日期，

輕輕地按下ENTER.....就可恢愎原貌

PS.這就是電腦的系統還原

表單的底部

《太平廣記》第一卷·卷五七·女仙二
太真夫人　萼綠華
太真夫人（出《神仙傳》）
太真夫人，王母之小女也。年可十六七，名婉，字羅敷，遂事玄都太真王。有子為三天 太上府司直，主總糾天曹之違錯，比地上之卿佐。年少好游逸，委官廢事，有司奏劾， 以不親局察，降主事東嶽，退真王之編，司鬼神之師，五百年一代其職。夫人因來視之 ，勵其使修守政事，以補其過。過臨淄縣，小吏和君賢，為賊所傷，殆死，夫人見愍， 問之，君賢以實對。夫人曰："汝所傷乃重刃關於肺腑，五臟洩漏，血凝絳府，氣激傷外 ，此將死之厄也，不可復生，如何？"君賢知是神人，扣頭求哀，夫人於肘後筒中，出藥 一丸，大如小豆，即令服之。登時而愈，血絕創合，無復慘痛。君賢再拜跪曰："家財不 足，不知何以奉答恩施，唯當自展駑力，以報所受耳。"夫人曰："汝必欲謝我，亦可隨 去否？"君賢乃易姓名，自號馬明生，隨夫人執役。夫人還入東嶽岱宗山峭壁石室之中， 上下懸絕，重巖深隱。去地千餘丈，石室中有金床玉幾，珍物奇瑋，人跡所不能至，明 生初但欲學授金創方。既見神仙來往，及知有不死之道，旦夕供給掃灑，不敢懈倦。夫 人亦以鬼怪虎狼及眩惑眾變試之，明生神情澄正，終不恐懼。又使明生他行別宿，因以 好女戲調親接之，明生心堅靜固，無邪念。夫人他行去，十日五日一還，或一月二十日 ，輒見有仙人賓客，乘龍驎，駕虎豹往來，或有拜謁者，真仙彌日盈坐。客到，輒令明 生出外別室中。或立致精細廚食，殽果香酒奇漿，不可名目。或呼坐，與之同飲食。又 聞空中有琴瑟之音，歌聲宛妙。夫人亦時自彈琴，有一弦而五音並奏，高朗響激，聞於 數里，眾鳥皆聚集於岫室之間，徘徊飛翔，驅之不去。殆天人之樂，自然之妙也。夫人 棲止，常與明生同石室中而異榻，幽寂之所唯二人。或行去，亦不道所往，但見常有一 白龍來迎，夫人即著雲光繡袍，乘龍而去。袍上專是明月珠綴衣領，帶玉珮，戴金華太 玄之冠，亦不見有從者，既還，龍即自去。所居石室玉床之上，有紫錦被褥，紫羅帳。 帳中服玩，瑰金函玉，玄黃羅列，非世所有，不能一一知其名也。有兩卷素書，題曰《 九天太上道經》。明生亦不敢發視其文，唯供灑掃，守巖室而已。如此五年，愈加勤肅 ，夫人歎而謂之曰："汝真可教，必能得道者也。以子俗人，而不淫不慢，恭仰靈氣，終 莫之廢。雖欲求死，焉可得乎？"因以姓氏本末告之曰："我久在人間，今奉天皇命，又 按太上召，不復得停，念汝專謹，故以相語，欲教汝長生之方，延年之術。而我所受， 服以太和自然龍胎之醴，適可授三天真人。不可以教始學，固非汝所得聞，縱或聞之， 亦不能用以持身也。有安期先生燒金液丹法，其方秘要，立可得用，是元君太乙之道， 白日昇天者矣。明日安期當來，吾將以汝付囑焉，汝相稍久，其術必傳。"明日安期先生 果至，乘駿驎，著朱衣遠遊冠，帶玉珮及虎頭般革囊，視之年可二十許，潔白嚴整，從 可六七仙人，皆執節奉衛。見夫人拜揖甚敬，自稱下官。須臾設酒果廚膳，飲宴半日許 。安期自說："昔與夫人游安息國西海際，食棗異美，此間棗殊不及也。憶此未久，已二 千年矣。"夫人云："吾昔與君共食一棗，乃不盡。此間小棗，那可比耶？"安期曰："下 官先日往九河，見司陰與西漢夫人共游，見問以陽九百六之期，聖主受命之劫，下官答 以幼稚，未識運厄之紀，別當咨太真王夫人。今既賜坐，願請此數。"夫人曰："期運漫 汗，非君所能卒知。夫天地有大陽九大百六，小陽九小百六。天厄謂之陽九，地虧謂之 百六。此二災是天地之否泰陰陽，九地之孛蝕也。大期九千九百年，小期三千三十年。 而此運所鍾，聖人所不能禳，今大厄猶未，然唐世是小陽九之始，計訖來甲申歲，百六 將會矣。爾時道德方隆，兇惡頓肆。聖君受命，乃在壬辰，無復千年，亦尋至也。西漢 夫人俱已經見，所以相問，當是相試耳。然復是司陰君所局。夫陽九者，天旱海消而陸 自憔。百六者，海竭而陵自填，四海水減，滄溟成山。連城之鯨，萬丈之鮫，不達期運 之度，唯叩天而索水，詞訟紛紜，佈於上府。三天煩於省察，司命亦疲於按對。九河之 口，是赤水之所沖，其深難測，今已漸枯。入氣蒸於山澤，流沙塵於原口。於是四海俱 會，群龍鼓舞，爾乃須甲申之年，將飛洪倒流。今水毋上天門而告期，積石開萬泉而通 路，飛陰風以撓蒼生，注玄流以布遐邇，洋溢在數年之中，漫衍終九載之暮。既得道之 真，體靈合妙。至其時也，但當騰虛空而盼山陂。游浮岳而視廣川，乘玄鴻以湊州城， 御虯輦而邁景雲耳，咄嗟之間，忽焉便適，可以翔身娛目，豈足經意乎？當今日且論酒 事，何用此為也？"因指明生向安期曰："此子有心嚮慕，殆可教訓。昔遇因緣，遂來見 隨。雖質穢未靈，而淫慾已消，今未可授玄和太真之道，且欲令就君受金液丹方。君可 得爾，便宜將去。夫流俗之人，心肺單危，經胃內薄，血津疲嬴，肝（1）膂不注其眼， 唇口不辨其機。蓋大慈而不合夫（2）人欲，奔走而不及靈飛，適宜慰撫，以成其志。不 可試以仙變八威也，切勿刻令其失正矣。"安期曰："諾。但恐道淺術薄，不足以訓授耳 。下官昔受此方於漢成丈人，此則先師之成法，實不敢倉卒而傳，要當令在二千年之內 ，必使其窺天路矣。下官往與女郎俱會玄丘，觀九陔之壘硌，望弱水而東流，賜酣玄碧 之香酒，不覺高卑而詠，同當開尊及靈?，偶見玉胎瓊膏之方，服之刀圭，立登雲天， 解形萬變，上為真皇。此術徑妙，蓋約於金液之華，又速於霜雪九轉之鋒。今非敢有譏 ，捨近而從遠，棄徑而追，實思聞神方之品第，願知真仙之高尊，苟卑降有時，非所宜 論，瓊腴之方，必是侍者未可得用邪？"夫人曰："君未知乎？此是天皇之靈方，乃天真 所宜用，非俗流下屍所能窺窬也。仙方凡有九品，一名太和自然龍胎之醴，二名玉胎瓊 液之膏，三名飛丹紫華流精，四名朱光雲碧之腴，五名九種紅華神丹，六名太清金液之 華，七名九轉霜雪之丹，八名九鼎雲英，九名雲光石流飛丹，此皆九轉之次第也。得仙 者亦有九品，第一上仙，號天九真王；第二次仙，號三天真王；第三號太上真人；第四 號飛天真人；第五號靈仙；第六號真人；第七號靈人；第八號飛仙；第九號仙人。此九 仙之品第也。各有差降，不可超學。彼知金液，已為過矣，至於玉皇之所餌，非淺學所 宜聞。君雖得道，而久在世上， 濁染於正氣， 竟 鼓於三一，猶未可登三天而朝太上 ，邁扶桑而謁太真。玉胎之方，尚未可諭，何況下才，而令聞其篇目耶？"安期有慚色， 退席曰："下官實不如靈藥之妙，品殊乃爾，信駭聽矣。"因自陳曰："下官曾聞女郎有《 九天太真道經》。清虛鏡無，鑒朗玄冥，誠非下才可得仰瞻，然受遇彌久，接引每重， 不自省量，希乞教訓，不審其書可得見乎？如 荻帽_太真，則魚目易質矣。"夫人哂爾而 笑，良久曰："太上道殊，真府遐邈，將非下才可得交關。君但當弘今之功，無代非分之 勞矣。我正爾暫北到玄洲，東詣方丈，漱龍胎於玄都之宮，試玉女於眾仙之堂。天事靡 咸，將俟事暇，相示以太上真經也。君能勤正一於太清，役恆華而命四瀆，然後尋我於 三天之丘，見索於鍾山王屋，則真書可得而授焉。如其不然，無為屈逸駿而步滄津，損 舟楫而濟溟海矣。如向所論陽九百六，應期輒降，夫安危無專，否泰有對，超然遠鑒， 悵懷感慨。亢極之災，可避而不可禳。明期運所鍾，聖主不能知，是以伯陽棄周，關令 悟其國弊。天人之事，彰於品物。君何為杳杳久為地仙乎？孰若先覺以高飛，超風塵而 自潔，避甲申於玄塗。並真靈而齊列乎？言為爾盡，君將勖之。"安期長跪曰："今日受 教，輒奉修焉。"夫人語明生曰："吾不得復停，汝隨此君去，勿憂念也，我亦時當往視 汝，因以五言詩二篇贈之，可以相勖。"明生流涕而辭，乃隨安期負笈入女兒山，夫人乘 龍而去。後明生隨師周遊青城廬潛，凡二十年。乃受金液之方，煉而升天。 （1） 肝原作用。據明鈔本改 （2） 夫原作天。據明鈔本改
[譯文]
太真夫人，是王母的小女兒，年紀大約十六七歲，名叫婉，字叫羅敷，遂壽事玄都太真 王。她有個兒子是三天太上府的司直，主管天曹違錯的總糾察，類似地上的卿佐。他年 少喜好遊樂，托付的官員荒廢政事，有司上奏章彈劾，因為不親自參與糾察，把他降職 到東嶽任主事，退出真王的編制，掌管鬼神之師，五百年替換一次職務。夫人因此來看 他，鼓勵他勤奮治理奉行政事，來彌補他的過失。經過臨淄縣，有個小吏叫和君賢，被 賊所傷，將要死了，夫人見到了可憐他，就問他，君賢按實回答。夫人說："你受的傷是 重刃刺肺腑，五臟洩漏，心臟的血凝固了，又氣激於傷外，這是將死的災難啊，不可能 復生了，怎麼辦呢？"君賢知道她是神仙，就叩頭哀求，夫人就從肘後竹筒中拿出一丸藥 ，像小豆粒那麼大，就讓他把它吞服下去，和君賢立刻就痊癒了，血不流了，傷口也合 上了，也不再有慘痛的感覺了。君賢拜了兩拜跪下說："我的家財不夠，不知道該用什麼 來報答你所施給我的恩情，只應當施展自己駑鈍之力，來報答受到的好處了。"夫人說： "你一定要感謝我的話，可以隨我去嗎？"君賢就改名換姓，自稱馬明生，隨夫人差遣。 夫人回來，進入東 淚 宗山峭壁上的石室之中，上下隔絕，在重重岩石深處隱居。這裡 離地面一千多丈，石室中有金床玉幾和奇瑰的珍寶，人跡不能到達這個地方，馬明生最 初只想學習傳授金創藥方。見到神仙來往之後，以及知道有不死的道術，就起早貪黑供 給役使灑掃庭院，不敢鬆 婦 怠。夫人也用鬼神虎豹以及使人眼花迷惑的眾多變化試探 他，明生神情清正，始終不害怕。夫人又讓明生另找地方住宿，借此用美女調戲親近他 ，明生心堅意固靜默待之，沒有邪念。夫人到別處去，十天或五天回來一次，有時一個 月或二十天回來一次。明生往往看到有仙人賓客，乘著龍驎，駕著虎豹來來往往，有時 還有拜見的人，真仙整日滿坐。客人一到，夫人就讓明生出去到外邊別的屋子中。或者 立刻弄來精細飲食、菜餚、鮮果、香酒、奇漿，都不能說出它們的名目。有時也喚他坐 下，跟他們一起同飲同食。又聽到空中有琴瑟的聲音，歌聲婉轉絕妙。夫人有時也自己 彈琴，有一根弦而能同時奏出五個音，聲音高朗音響激越，傳到幾里，眾鳥都聚集到洞 室之間，徘徊飛翔，驅之不去。大概夫人的樂趣，是自然之妙吧。夫人歇宿時，常與明 生在同一間石室中，而睡在不同的床上。幽暗寂靜的地方，只有他們兩個人。有時，夫 人遠行而去，也不告訴明生她去哪裡，只見有一條白龍來迎接，夫人就穿上雲光繡袍， 乘龍而去。袍子上是明月珠點綴衣領，身上帶著玉珮，頭上戴著金華太玄冠，也不見有 跟隨的人，回來以後，龍就自己飛去。所住石室的玉床之上，有紫色錦緞的被褥、紫色 的綾羅帳子。帳中服飾和觀賞物，珍奇的金成匣的玉，五光十色地擺著，都不是人世所 有，也不能一一知道它們的名稱。還有兩卷白絹寫成的書，題名叫《九天太上道經》， 明生也不敢打開看那經文，只任灑掃之職，看守石室而已。如此五年，明生更加勤勞恭 敬，夫人讚歎地對他說："你真可教，是個一定能夠得道的人。憑你個俗人，而能沒有淫 欲不懈怠，恭敬景仰靈氣，始終沒有荒廢它。這樣，即使想要求死，怎麼能辦得到呢？ "於是把自己的姓氏本末告訴明生，她說："我長久在人間，現在奉天皇的命令，又按照 太上之召，不再能停留在此了，念你專心謹慎，所以把這話告訴你，想要教給你長生不 老的方法，延長壽命的道術。而我接受的方術，是飲用太和自然龍胎醴，才可以授為三 天真人。不可用它教初學的人，當然不是你所能夠聽到的。即使聽到它，也不能用它來 養身。有個安期先生燒金液丹法，那個方秘密要領，立即可以得到運用，這是元君太乙 之道，白日昇天的法術。明天安期該當來，我將把你托付給他，你跟隨他稍久，他的法 術一定傳給你。"第二天，安期先生果然到來，乘著駿驎，穿著朱紅衣服，戴著遠遊冠， 腰掛玉珮以及虎頭般革囊，看他的年齡大約二十多歲，潔白嚴整，大約有六七個仙人隨 著他，都拿著符節奉衛著。安期先生看見夫人，下拜作揖很恭敬，自稱下官。不一會兒 ，擺上酒果飯菜，飲宴半日有餘。安期自己說："從前與夫人游安息國西海邊，吃的棗味 道很美，這裡的棗很不及它。回想此事不久，已經二千年了。"夫人說："我從前與您共 同吃一個棗，竟然吃不完。這裡的小棗，哪能比呢？"安期說："下官前些天去九河，見 到司陰與西漢夫人共游，他們拿陽九百六之期問我，又問我聖主受命的劫數，下官因幼 稚，不知道運厄的年代，該另外向太真王夫人請教來回答。今天夫人既然賜坐，願請教 這些運數。"夫人說："期運廣泛，不是您倉猝之間能夠知道的。天地有大陽九大百六， 小陽九小百六。天災叫做陽九，地虧叫做百六。這兩災是天地使陰陽由順變逆，九地受 到損害。大期九千九百年，小期三千三十年，而此運所當，聖人也不能消除災殃，如今 大災還沒有，然而唐代是小陽九的開始，計算將來甲申年，百六將逢了。這時道德正興 盛，兇惡停止放縱。聖君受命，就在壬辰，不用再到千年，也不久就到了。西漢夫人全 部已經見到，所以問你，該當是試試你罷了。然而這是司陰君所限。陽九，天旱海消而 陸地自行枯乾。百六，海盡而陵自增，四海之水減少，滄海變成高山。連城的鯨魚，萬 丈的蛟龍，不通期運的限度，只有叩頭請天而討水，訴訟紛紜，遍佈於天府。三天被省 視察而發煩，司命也對按驗核對而感到疲倦。九河之口，是赤水所沖，它的深度難以測 量，如今已經漸漸乾枯。入氣在山澤蒸騰，流沙在原口成塵。於是四海都會合起來，群 龍鼓舞，這就等甲申年將飛洪倒流。現在水毋上天門去告求期限，積石開萬泉來通路， 飛陰風而阻撓蒼生，灌下玄流而遍佈遠近，洋溢在數年之中，長流到九載之後。得到道 家真傳之後，肉體與靈性合妙。到那時，只當在虛空騰雲而望山坡。漫遊五嶽而視廣寬 山川，乘天鴻而趨州城，駕虯輦而追趕浮雲，咄嗟之間，不知不覺就到了，可以展身娛 目，怎麼能夠經意呢？當今之日且論酒事，說這些幹什麼？"於是指馬明生向安期說：" 這個人有心嚮慕，大概可以教誨。從前遇到一個因由，就來隨著我。雖然素質不潔沒有 靈性，而淫慾已經消除，現在不可傳授玄和太真之道，將要讓他跟您學習金液丹方。您 同意這樣做，就應當領他去。流俗之人，心 誤 危，經胃內 ，血液疲弱，肝脊不入其 眼，唇口不辨其機。大概是太慈悲不合乎人欲，奔走而不如靈飛，適宜撫慰，以完成他 的志向。不可用仙變八威試他，切勿太苛刻令他失其正道。"安期說："好吧。只恐怕我 的道淺術薄，不夠用來教誨傳授罷了。下官從前從漢成丈人那裡接受此方，這就是先師 的成法，實在不敢倉猝傳授，要承命在二千年之內，一定使他窺見天路。下官往日與女 郎在玄丘一起相會，觀九陔之阻礙，望弱水向東流，賜給玄碧酣香之酒，不覺高低而吟 詠，一起打開尊笈靈?，偶然看到玉胎瓊膏之方，服用一刀圭，立刻登上雲天，解脫形 體而千變萬化，上天做真皇。此術直達妙境，大概比金液之華簡要，又比霜雪九轉之鋒 快速。今天不是我有所譏諷，捨近而從遠，棄簡而追煩，實在想聽聽神方的品級次第， 希望知道真仙的高尚尊貴，如果下降有時，不宜議論，那瓊腴之方，一定是煉者不可能 使用嗎？"夫人說："您不知道嗎？這是天皇的靈方，乃是天真所適宜使用的，不是俗流 下屍所能窺視的。仙方共有九個品級，一品名叫《太和自然龍胎之醴》，二品名叫《玉 胎瓊液之膏》，三品名叫《飛丹紫華流精》，四品名叫《朱光雲碧之腴》，五品名叫《 九種紅華神丹》，六品名叫《太清金液之華》，七品名叫《九轉霜雪之丹》，八品名叫 《九鼎雲英》，九品名叫《雲光石流飛丹》，這都是九轉的次第。得仙者也有九品，第 一上仙，號稱天九真王；第二次仙，號稱三天真王；第三號稱太上真人；第四號稱飛天 真人；第五號稱靈仙；第六號稱真人；第七號稱靈人；第八號稱飛仙；第九號稱仙人。 這是九仙的品級次第。品級之間各有差降，不可越品超學。他知道金液，已經是過分了 ，至於玉皇吃的丹藥，不是學淺之人所應該聽到的。您雖然得道，而長久在人世上，喧 鬧的濁塵傳染到正氣，塵垢超過三分之一，還不可登上三天而朝拜太上，過扶桑而拜見 太真。玉胎之方尚且不可知道，何況低下之才，而讓他聽到那些篇目嗎？"安期有慚愧的 神色，就離席說："下官實在不瞭解靈藥之妙，品級差別如此，的確駭人聽聞。"趁便自 己陳請說："下官曾經聽說女郎有《九天太真道經》，清虛鏡無，照亮天地，實在不是下 愚之才可以得到瞻仰的，然而受您接待很久，交往很深，我不自量力，乞請教誨，不知 道那書可以讓我見到嗎？如果暫看一下太真經，那麼魚目就變珍珠了。"夫人微微而笑， 很久才說："太上的道不同，真府遙遠，將不是下品之才可以得到的。您只應當弘揚現在 的功德，不要非分地代勞了。我正要暫時向北到玄洲去，向東拜訪方丈山，到玄都宮漱 龍胎，到眾仙堂試玉女。天上的事不停，將要等到事情辦完有閒暇，再把太上真經拿給 你看吧。您能夠對太清勤正專一，役你恆華山而使江、淮、河、濟聽命，然後到三天之 丘尋我，到鍾山王屋山找我，真書就可以得到傳授了。如果不是這樣，就不要枉屈逸駿 而渡滄河，損失舟楫而過大河了。如剛才所談陽九百六，到期就令降臨，安與危不會專 於其一，凶與吉也有對應，超然遠鑒，悵懷感慨。極大的災禍，可以躲避而不可以消除 。明白了期運所當之時，聖主不能使人知，因此伯陽棄周，關令醒悟他的國家將敗。天 人的事情，在品物上顯示出來。您為什麼昏昏然長久做地仙呢？哪如先覺而高飛，跳出 風塵而自潔，到玄途避甲申，與真人靈人而並列呢？話為你說盡了，您勉力而為吧。"安 期跪直身子，說："今天受到教誨，就遵奉修行。"夫人告訴馬明生說："我不能再停留了 ，你隨此君去，不要憂慮思念，我也會抽時間去看你。就把兩篇五言詩贈給你吧，可以 相勉。"明生流著淚告辭了，就隨著安期先生背著書箱進了女兒山，夫人乘龍而去。後來 馬明生隨著師父周遊青城廬潛，總共二十年，就得到了金液之方，修煉而升天。
萼綠華（出《真誥》）
萼綠華者，女仙也。年可二十許，上下青衣，顏色絕整。以晉穆帝昇平三年己未十一月 十日夜降於羊權家。自雲是南山人，不知何仙也。自此一月輒六過其家。權字道學，即 晉簡文黃門郎羊欣祖也。權及欣，皆潛修道要，耽玄味真。綠華云："我本姓楊。"又雲 是九嶷山中得道羅郁也，宿命時，曾為其師母毒殺乳婦玄洲。以先罪未滅，故暫謫降臭 濁，以償其過。贈權詩一篇，並火 講際 巾一，金玉條脫各一枚。條脫似指環而大，異 常精好。謂權曰："慎無洩我下降之事，洩之則彼此獲罪。"因曰："修道之士，視錦繡如 弊帛，視爵位如過客，視金玉如礫石。無思無慮，無事無為。行人所不能行，學人所不 能學，勤人所不能勤，得人所不能得，何者？世人行嗜欲，我行介獨；世人行俗務，我 學恬淡；世人勤聲利，我勤內行；世人得老死，我得長生。故我行之已九百歲矣。"授權 屍解藥，亦隱景化形而去，今在湘東山中。
[譯文]
萼綠華是個女仙，年紀大約二十多歲，穿著一套青衣，顏色很整齊。在晉穆帝昇平三年 已未十一月十日夜裡，她降臨到羊權的家中。她自己說是南山人，羊權不知她是什麼仙 。自從這次以後，一個月內就六次到羊權家。羊權字叫道學，就是晉簡文帝時黃門郎羊 欣的祖先。羊權及羊欣，都潛心修煉道家精要，沉溺於玄真修仙之學。綠華說："我本來 姓楊。"又說是九嶷山中得道的羅郁，前世的時候，曾經為她的師母毒死乳婦在玄洲。因 為前罪浸有消除，所以暫時貶降到下界，來補償她的過錯。她贈給羊權詩一篇，還有一 條石棉布的手巾、金玉手鐲各一枚。手鐲似指環，而比指環大，異常精美。她對羊權說 ："千萬不要洩露我下凡的事，洩露了彼此就都得獲罪。"又趁便說："修道的人，把錦繡 看得像破布一樣，把爵位看得和過客一樣，把金玉看得與沙石一樣。不思不想，沒有事 情也不幹什麼。做的是人所不能做的事，學的是人所不能學的東西，努力的是人所不能 努力的方面，得到的是人所不能得到的好處。為什麼呢？世上的人做嗜欲的事，我做孤 獨寡慾的事；世人忙於俗務，我學的是恬靜淡泊；世人努力追求的是聲名利祿，我努力 的是內心修行；世人得到的是衰老死亡，我得到的是長生不老。所以我修行已經九百年 了。"她傳授給羊權屍解的藥，羊權也隱影化形而去，如今在湘東的大山之中。
 


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我兒要當兵了
一直以來
我兒從小到大
只要跟在我身邊或許是我外表較年輕吧
總是有很多人說
他看起來像我弟弟.......
他呢~~倒沒啥意見
被當成我弟弟也好~~說是我兒子也ok~
反正他就那個樣子也不太在乎~~
今早載他去服務站樂齡學習資源中心
叫他幫我安裝筆電的行動上網
順便到對面公所抽兵種的籤
結果抽完回到服務站樂齡學習資源中心後
跟我說:
他今天要去買樂透我不解問他為啥
他說手氣很好
抽到海軍陸戰隊~~ㄏㄚ....
你奈運氣這麼差啦
他又一副不在乎的樣子說
ㄚ就三個人抽到這種兵種
一個是我.一個是鄉長王樹圍的兒子.一個是我小學同學.......
ㄏ......他看我有些懊惱
反倒安慰我說:
還有一次分配的機會啦
若真的要去操~~那也沒辦法~~就去ㄚ~~
聽他這麼說
他能接受事實~~處之泰然
我就較放心了
雖然期望他好好被磨練一翻
將來像個男人能扛起重責
唉~~老實說:當母親的心
畢竟總是心頭的一塊肉
還是有些替他擔心....
6月份我們母子將一起大學畢業
他就等著當兵了
時間過得真快~~
當年生他時的痛與苦
似乎還記憶猶新
如今都大學要畢業
將去當兵了
當媽媽的我
心情還真是挺複雜.......


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桂圓紅棗薑茶

這道藥草茶，適合冬天飲用。身體較虛寒者，可喝看看。

可補血、健脾、刺激血液循還環、消除漲氣、安神、益氣、驅寒排毒，燥熱體質者應適量飲用●材料：龍眼肉2兩、紅棗10到12粒、老薑數片。●做法：紅棗和老薑放鍋內，加水1000c.c.煮沸後，換小火煮15分鐘左右，加入桂圓熄火蓋上蓋子，燜5分鐘後飲用。
~摘錄自"生機飲食吃出免疫力"

轎車突開門 機車二度遭撞亡
更新日期:2010/05/06 09:01

台北市5日上午發生一起嚴重的車禍，一位機車騎士，被路旁汽車突然打開的車門撞倒，沒想到對向的小貨車煞車不及，也撞上機車騎士，導致機車騎士重傷送醫，不幸的是，機車騎士在下午宣告不治，家屬更難過的是，他才新婚半年。

被機車撞擊的轎車車門明顯變形扭曲，把人撞成重傷，小轎車駕駛不發一語，車禍現場拉起封鎖線，馬路上還留著一大灘血跡。

5日上午7點40分的上班時間，正是人車繁忙的時候，內湖科技園區的洲子街上，這一輛黑色機車，被突然開啟的轎車車門撞倒，機車騎士倒地後，沒想到對向的廂型車，因為路旁有停一台砂石車，因此沿著分隔線行駛，沒想到煞車不及，二度撞擊機車騎士。

被撞的機車騎士，重傷送醫後插管急救，不過遭到兩次的猛烈撞擊，送醫急救6小時後還是宣告不治，而且這名機車騎士才新婚半年，就發生這種讓家人悲痛的慘劇。

這一場車禍意外究竟要算誰的錯?是先打開車門的小轎車，還是後來把人給撞成重傷的廂型車?警方還需要仔細鑑定，釐清責任。





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老婆不見了
【老婆不見了】

有對夫婦到超市買東西，過了一段時間後丈夫發現老婆不見了，找了半天都找不到。於是他便走向一個年輕貌美的小姐身旁很有禮貌的說：「小姐，我的老婆不見了，妳可以幫我忙嗎？」小姐說：「好呀，那怎麼幫？」那男的說：「妳什麼都不用做，每次我老婆看到我跟別的女人講話，她自己就會莫名其妙出現了 ........」



【插插頭】

在炎炎的夏日裡，只見客廳裡的阿公和小孫子熱的直冒汗 …終於，行動不便的阿公忍不住啦！眼睛看著電風扇，開口跟小孫子說：「乖孫，能不能幫阿公插插頭？」只見小孫子喔的答應了一聲，跑帶跳的衝進浴室拿出一條毛巾後，出來賣力的在阿公的發亮的頭上「擦」了起來…



【蛇的背心】

老虎追蛇，蛇竄到水裏去了，老虎耐心地趴在河邊守侯。

過了許久, 爬上來一隻烏龜，老虎立即按住龜殼說：

『還想跑？就算穿上背心我也認得你！』



【千年龍】

一隻小海龜在海中游泳，在水面碰到一個從來沒有見過的東西，

感覺十分新奇，便向前問：『你是什麼東西啊？』

這個東西回答說：『我是龍！』說完便幽然地漂離開了。

經過了一百年，小海龜已經長成了大海龜，

在海面上，牠又碰到了這一百年前的老朋友，

讓他驚奇的是，自己從小海龜變成了大海龜，

可是這隻龍的形體卻一點也沒有改變！

海龜自以為是世界最長壽的動物，此刻卻碰到了更厲害的角色，

很吃味的問道：『你到底是什麼龍啊，為何都不會改變，也不會衰老？』

『喔！我是保麗龍！』



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肢障求職者謝明峰，改裝宣傳車樂當跑腿族
謝明峰轉型宣傳車當跑腿族，父謝茂乾、三叔謝茂典支持！
http://www.nownews.com/2009/10/11/11471-2518071.htm今日新聞網嘉義新聞！
記者謝敏政／嘉義報導
原本在朴子市自助餐騎機車送便當的謝明峰，因為中午某次無法及送便當到客戶處，被老闆辭職，四十餘歲肢障者謝明峰想到年邁臥病父母、外籍妻子賺錢不易，因此求助朴子就業服務員，他想自己沒專長，只能作粗工，但是肢障體能不佳，粗工難勝任，經過朴子就業員和謝明峰及家人深談，發覺謝明峰有自小車，開車宣傳最自在，因此建議謝明峰改裝宣傳車，擔任跑腿族，成為嘉義觀光產業宣傳尖兵！
謝明峰有先天性小兒麻痺，小時候父母到處求醫復建，終於使謝明峰不必穿鐵鞋也能行動，但是他仍有中度肢障手冊，開自小客車沒問題；以前父母經營蛋業，他還可開車送貨到嘉義沿海各雜貨店，蛋業停業三年後，他到處打零工，最近送便當工作，因中午某次無法及時送到客戶處被投訴，老闆請他走路，讓謝明峰深感前途茫然，除了想到三叔蛋行當粗工，也求助朴子就業服務員。
三叔表示，謝明峰體能不適合蛋業粗工，倒是謝明峰有自小客車，稍為改裝後，適逢年底三合一選舉需要宣傳車，許多活動也需要宣傳車，朴子就業服務員和媒體記者如果能協助報導，可望鼓舞謝明峰向前走。
謝明峰的父母也建議謝明峰運用開車、勤跑優點來創業，再去學習各種擴展業務技能，較能擺脫粗工困境。
謝明峰採納父叔及就業服務員的建言，翌日就去改裝車頂、裝擴音器、印名片，第一次宣傳任務就是為朴子鐵道家園促進會張貼海報、開車宣傳，並到船仔頭文教基金會整理環境、為嘉義縣獨木舟委員宣傳十月廿五日要舉辦第一屆朴子溪獨木舟體驗競賽，宣傳車載獨木舟很顯眼，也參與朴子溪划龍舟宣傳，各種跑腿宣傳，讓他覺得日子充實有趣。

笑話集錦
笑話給人放輕鬆的力量~
女王希望大家天天都開心~
一戶農家明天殺雞，晚上餵雞時說：「快吃吧，這是你最後一頓！」
第二天見雞已躺平並留遺書：
「我已吃老鼠藥，你們也別想吃我，我XX的也不是好惹的！」

有人拉著一頭豬逛街，很幸福的樣子。
路人經過滿懷同情地說：「看一個人的層次，就看他跟誰在一起。」
話未說完，就看到豬很鄙夷地棄他而去。

知識競賽主持人問：「貓是否會爬樹？」
老鷹搶答：「會！」
主持人：「請舉例說明！」
老鷹含淚道：「那年，我睡熟了，貓爬上樹。。。。後來就有了貓頭鷹。。」

嘉義市96年公教盃慢速壘球錦標賽~機關組冠軍~
嘉義市消防局慢速壘球隊

參加９６年５月２６日

嘉義市96年公教盃慢速壘球錦標賽

本次錦標賽分有

國小教職員工組（5隊）、機關團體組（2隊）、教職員工組（3隊）、社會組（7隊）

本局報名機關團體組

另一隊則是「嘉義市警察局」~（神捕隊）

按大會賽程規則

以三戰二勝

二勝者獲冠軍

第一戰：消防局9比3勝警察局

第二戰：警察局13比11勝消防局

第三戰：消防局14比5勝警察局
由本隊隊長郭宏達（本局政風室主任）代表接過冠軍獎盃
教練獎：由本隊教練孫國永（第二消防分隊小隊長）獲獎
當日比賽本分隊最佳遊擊手李明泉（左）

2007/05/29 14:30

電腦安全公司：Vista系統防禦有漏洞
電腦安全公司：Vista系統防禦有漏洞
（法新社舊金山二十六日電） 記者:毛盈超 　　 美國矽谷的電腦安全業者Determina安全研究公司表示，微軟新Vista軟體的安全防禦，已被發現有若干缺漏。微軟宣稱Vista是該公司歷來研發過最安全的作業系統。　　Determina公司說已告知微軟，Vista軟體有六處漏洞，包括駭客可能接管控制電腦的管理員功能。　　該公司在其網站的安全公告中提出警告說：「包括Windows Vista在內所有版本的視窗系統，程式碼都有缺漏。」　　俄羅斯一位工程師也發現Vista有弱點，可能藉之進入電腦系統，並於本月十五日經由網路公告周知。　　Determina公司說，微軟正在致力修補Vista。微軟上個月發行商業版的Vista作業系統，家用版Vista系統則預定明年一月三十日上市。　　該公司指出，駭客可經由發送誘餌電郵，或誘騙人們進入網站的方式，秘密對上當用戶使用Vista系統的電腦栽植惡意程式碼。



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藝霞歌舞團魅力 風靡五.六十年代
藝霞歌舞團魅力 風靡五.六十年代日本有個知名的「寶塚歌劇團」，而台灣在5、60年代，也有個風靡海內外的「藝霞歌舞團」，雖然這個全由女子組成的歌舞團，早在民國70多年已經解散，但當時特殊華麗的演出形式，至今依舊被後輩津津樂道。這個週末，當年藝霞的台柱小咪，帶著一群戲劇工作者，要以台語歌舞劇的形式，在舞台上，重現藝霞風華。雖然這段三十多年前的畫面、有點模糊，但依稀還是看得出，舞台上不但場面華麗、演出更是金光閃閃，這就是藝霞歌舞團演出的實景，五年級以上的觀眾，或許、還有印象。靠著熱鬧的歌舞場面，藝霞的演出，不但風靡台灣和東南亞，在規模和氣勢上，更是一點都不輸日本的「寶塚歌舞團」，當年的台柱小咪說，那時候她們一年365天，幾乎天天都有演出，可說是盛況空前。雖然早在民國七十幾年，藝霞就因為歌舞團解散而消聲匿跡，但這種色彩華麗、本土味十足的演出風格，卻影響了不少當今的戲劇工作者。小時候看過藝霞演出的黃雅容就說，這種很娛樂、很輕鬆的歌舞劇，即使是放到三十年後的今天來演，依舊是令人回味無窮。藝霞風光早已不在，但大量的台語歌曲，還有結合了歌仔戲和現代舞的表演形式，在今天看來，不只是俗擱有力，還帶領著觀眾，回味了台灣戲劇史上，最風光的一頁。記者蘇玲瑤、劉漢麟　台北報導

(2007-12-28 )  公視晚間新聞


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血脂肪
血脂肪
　都市人生活緊張，飲食過於豐盛，卻又普遍缺乏運動，血液中的脂肪濃度越來越高，加速動脈硬化，可能導致中風、心絞痛、心肌梗塞、主動脈瘤和尿毒症等。什麼是血脂肪、脂蛋白？　主要包括膽固醇、三酸甘油酯及磷脂。人體攝入的脂肪，要能夠在血液中循環，一定要能溶於血中才行，因此利用溶於水的蛋白質來攜帶不溶於水的脂肪。此種血脂肪在血液中與蛋白質結合在一起的結合體，即稱之為「脂蛋白」。
　血液中的脂蛋白主要包括：乳糜小滴、極低密度脂蛋白、中密度脂蛋白、低密度脂蛋白及高密度脂蛋白，此五種脂蛋白的來源、所攜帶的脂肪量與疾病的關係均各有所不同，其中低密度脂蛋白(LDL)和高密度脂蛋白(HDL)與血管動脈關係密切，因此做健康檢查時，除了做膽固醇及三酸甘油酯之外，還應該做脂蛋白測定，才能對可能發生的疾病有更正確的預測。怎樣才算是血脂肪過高？　在做抽血檢查之前，請注意以下幾點，以便使結果確實可靠：1. 空腹12小時後才抽血。 2. 身體狀況正常。 3. 未服任何藥物。 4. 並無節食減肥。
　血脂肪數值容易受食物和其他因素影響，因此必須經過2-3次檢驗，才能真正確定結果。若經過多次檢查，確實血脂肪過高，就必須查看是不是疾病造成。為什麼血脂肪會過高？　血脂肪過高可能肇因於「原發性血脂肪過高」或「續發性血脂肪過高」。患有「原發性血脂肪過高」的人，多半來自家族遺傳，因此其雙親及其他血親有此症者，都應提高警覺，定期檢查。　至於「續發性血脂肪過高」，起源於以下疾病或因素：1. 高膽固醇血症遺傳、攝取過多的膽固醇和飽和脂肪酸、糖尿病、腎病症候群、甲狀腺機能低下、阻塞性肝病和服用利尿劑。 2. 高三酸甘油酯症遺傳、飲食、腎病症候群、沒有控制好的糖尿病、尿毒症及服用利尿劑、降壓藥等。 3. 偏低的高密度脂蛋白膽固醇
遺傳、肥胖、運動不足、抽煙、服用類固醇、降壓藥等。 血脂肪過高帶來身體危害
　血脂肪過高，在日積月累下，會加速動脈硬化，引發腦中風、心臟病、胰臟炎、糖尿病、甲狀腺機能低下、破壞腎功能引發尿毒症，還可能經常腹痛、生成主動脈瘤等嚴重後果。注意事項　除了前面所述，不可以一次的診斷就判定異常。在接受藥物治療前，還必須注意「飲食治療」、「減肥」、「運動」和「戒煙少喝酒」、「放鬆心情」等非藥物治療。建議高血脂症者，最好也要同時檢查肝機能、尿酸和血糖，以防止服用降血脂藥物可能產生的副作用。
　由於降血脂藥物可能發生副作用，因此找有經驗的醫師及定期檢查，才可防止副作用的發生，達到治療的效果。飲食保健 一、 從改變飲食戰勝血脂肪過高1. 熱量的平衡熱量攝食過多，會導致肥胖，而肥胖的人，其血中膽固醇及三酸甘油酯容易升高，危險性也就高。因此應當保持熱量的出人平衡，每餐不過飽，儘量避免吃高熱量食物，如肉類、蛋糕、冰淇淋、蛋黃酥、鳳梨酥等，以維持理想體重。 2. 脂肪的限制脂肪的攝取應以不超過總熱量的30%為限，並增加食用不飽和脂肪酸的食物，如花生油、黃豆油等植物性油類(椰子油、棕櫚油除外)。至於飽合脂肪酸的攝取最好減少，如豬油、牛油等動物性脂肪，以降低血中膽固醇，防止血管硬化。但兩者脂肪酸比例亦不宜相差太懸殊，以免有致癌及老化之慮。 3. 限膽固醇飲食控制每天三百毫克以下的膽固醇攝取量，並減少容易引起高膽固醇濃度的食物，如肥肉、內臟類(腦、肝、腰子)、香腸、培根、蝦、蟹、墨魚、魷魚、魚卵、鰻魚、草魚、蛋黃、動物油脂等。 4. 多吃植物性蛋白質植物性蛋白質比動物性和乳類蛋白質，更能降低血中膽固醇，宜多吃。但也並非完全就不吃動物性和乳類蛋白質，適量攝取對身體仍是有益。含植物性蛋白質食物有：黃豆、毛豆、麥胚芽、糙米、豌豆等。 5. 纖維質攝取纖維質可促使血清中膽固醇含量降低，所以每日飲食中，一定不能減少纖維質的攝食，如蔬菜、水果、根莖類、莢豆類、糙米、燕麥等。 6. 其他
此外，少吃油膩、刺激性食物，多吃易消化食物，並減少鹽的攝取量，因為高鹽飲食易引起高血壓；並且大蒜、香茹、紅棗及礦物質中的鈣、鎂，據研究也有不錯的防治效果。 二、從生活習慣常保血脂肪健康1. 平時多運動，加強身體的鍛鍊，對高密度脂蛋白(優良的血贍固醇)的產生有很大幫助。 2. 養成良好進餐習慣，一定要照三餐吃，且在愉快情境中用餐，並維持營養的均衡。 3. 不抽煙、少喝酒、少喝咖啡，少吃點心。 4. 適量的飲酒可增加高密度脂肪酸，但大量飲酒反增加血中三酸甘油酯。 5. 儘量減少應酬。 6. 避免常到外面餐廳吃大餐，如果非不得已須在外用餐，最好選擇合適的餐廳，並儘量挑選清淡食物食用。 7. 工作中，儘量勿讓自己陷於緊張情緒中。 8. 養成正常的作息時間，不要熬夜，睡眠要充足。 9. 注意自身三酸甘油酯、膽固醇的數值，最好主動做檢查。



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秋冬美白計---搶救~巧克力美人
6大醫學美容＆15項居家DIY，無論如何就是要讓妳白回來夏天盡情地享受陽光成了巧克力美人，跟秋冬的TONE調真的有點不搭，加上東方女性的五官輪廓，普遍還是被認為適合搭配白皙肌膚，所以趕在秋冬各大服裝發表會前，經紀公司無不下達美白令，要求Model們趕快白回來。妳還在做黑美人的白日夢嗎？別傻了，趕快跟著一起來美白急救～妳需要怎樣程度的美白呢？到底需要怎麼樣程度的美白計畫呢？先來做個小測驗瞧瞧~1. 皮膚上還留有去年日曬的痕跡？□ 沒錯！黑白分明曬痕還清晰可見□ 隱隱約約還可以看到日曬的痕跡，但已經漸漸回復□ 身上完全沒有日曬的印痕2. 果酸保養品對妳十分有效□ 只要一使用果酸類保養品，皮膚就會變得更透亮□ 很少或沒有使用過果酸類保養品□ 因為皮膚敏感的關係，幾乎是不能夠接觸含果酸類的保養品3. 想美白，同時也十分在意臉上的細紋□ 希望美白同時也能到抗老化的效果□ 比較在意美白的效果，對於抗老化還沒有想那麼多□ 自覺膚質與膚色的狀況都保持的很好。4. 定期從事戶外運動□ 沒事就喜歡往外跑□ 偶爾會到戶外走走□ 很少到戶外活動5. 妳對美白保養品的看法是...□ 怎麼樣都感覺不到廣告中白回來的效果□ 覺得美白保養品效果有限，並不明顯□ 很喜歡使用美白保養品，也覺得效果蠻不錯的6. 妳的太陽穴周圍出現了斑點嗎□ 年紀真的是可怕的殺手，太陽穴周圍明顯出現許多斑斑點點□ 有一些新生的斑點產生，但還不是很明顯□ 完全沒有斑點出沒的跡象7. 妳有擦防曬保養品的習慣嗎□ 平常根本就很少擦防曬保養品□ 太陽沒有那麼大的時候，就會偷懶□ 一定會完整地擦上防曬保養品才出門8. 妳平常會使用美白化妝保養品嗎□ 幾乎沒有使用過□ 偶而需要急救，或是覺得自己曬黑才會使用□ 每天的保養程序裡一定少不了美白保養9. 被旁人說妳「臉色不好」的頻率為...□ 經常□ 偶爾□ 不常10. 妳的膚色屬於...□ 天生就偏黑□ 中等膚色，介於黝黑與白皙之間□ 皮膚白皙11. 妳覺得和從前比較，現在自己的皮膚明亮度如何□ 暗沉許多□ 沒什麼太大差別□ 皮膚越來越明亮12. 妳有雀斑嗎？□ 有，而且越來越明顯□ 臉上開始出現一些，但還算輕微□ 幾乎沒有雀斑13. 妳覺得自己的肌膚老化程度如何□ 肌膚明顯變得鬆弛□ 眼尾及嘴角開始出現細紋□ 水嫩有光澤，完全沒有老化跡象14. 經常在紫外線指數較高的時間（AM10：00~PM2：00）外出□ 生活型態或工作的關係，經常在這個時間外出□ 偶爾會在這段時間外出□ 根本就不在大太陽底下出沒15. 妳的生活型態是否規律呢？□ 作息相當不規律□ 偶爾不規律□ 整體來說還算規律＊統計一下自己的得分~第一個選項→5分／第二個選項→3分／第三個選項→0分將各題分數相加，然後一起去看結果吧！＊測驗結果：0~30分---初級美白類型你可以從基礎的清潔和美白保濕做起，來防止肌膚的老化暗沉。選擇具美白效果的面膜及注意飲食，都可以讓妳的肌膚變得更白皙透亮。31~55分---中級美白類型妳需要做密集的美白保養，不僅是針對膚色，對於抗老化的保養也不能忽略。對於一些較深層的斑點，可以請教專業醫生，看看是否需要藉由醫學美容療程來改善。56~75分---徹底美白類型還沒聽到肌膚發出〝嗶！嗶！〞的警訊嗎？！妳必須要徹底地做好美白及抗老化的保養工作，肌膚大約需要一年以上的時間才有可能回復到比較好的狀態。如果妳想要比較明顯與速效的美白方式，可以依照肌膚的狀況選擇適合的醫學美容療程。


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白米、糙米、五穀米？吃哪一種米好？快來認清各種米的真面目！
白米、糙米、五穀米？吃哪一種米好？快來認清各種米的真面目！被告：白米、糙米、五穀米，近幾年時常被拿來作比較，許多人認為它們無助於減肥，反而會變胖；但是又有一派說法認為吃米飯才能夠減肥。這些流言真真假假，到底什麼才是真的？今天BO青天就公開”米”的偵查實錄，讓大眾的不安與緊張能夠馬上解除！現在即刻開庭！威武～ 一：吃米飯容易胖，所以盡量不吃？＞被害人供稱：許多女星都表示以不吃飯的方式來維持身材，所以要瘦身乾脆就和米飯謝謝再連絡！ ●其實根本不是這樣的，吃米飯會造成發胖的主要原因來自於現代人的生活習慣，上班族常坐辦公室、經常熬夜加班、有空閒時又不運動，吃的米飯轉變成醣類，沒有被身體利用後，就會轉變成脂肪儲存起來。不像以前的人，多半以務農為主業，消耗的體力和熱量都大，所以多吃米飯也不會發胖。總之攝取米食還是必要的，不過要多運動就是了！米食能提供身體必需的基本營養素，專家還是建議均衡攝取。如果真的不喜歡吃米飯，最好也能夠以其他非精緻澱粉替代，否則很容易造成昏昏欲睡、脾氣不穩甚至是手腳冰冷等症狀出現。二：白米口感好，多吃多動就好囉！＞被害人供稱：比起糙米、五穀米，白米的口感香甜，如果愛吃白米，趕快動一動消耗掉就可以啦～ ●話也不是這麼說啦，因為糙米、五穀米比較粗糙，就表示他們沒有經過太細緻的加工，比起白米當然比較天然囉，吃天然的最好，這是人人都知道的道理。三者的熱量差異不大，但是白米的膳食纖維是"０"，糙米、五穀米一碗大概含有8g的膳食纖維，而一般人每天平均必須攝取的膳食纖維量是15~20g，妳仔細想想，同樣的熱量，幹嘛不選擇營養較高的那一個？對身體絕對有好處的。白米 ●製作方式：糙米去除胚芽和米糠層後，剩下的胚乳就叫白米。●優點：口感佳、價格便宜，烹煮後色澤亮麗。●缺點：營養價值低，依現代人的生活型態來說，不易被身體利用。糙米 ●製作方式：田間收割後的稻殼去除榖殼後，就是糙米，只經過一道加工手續。●優點：附含的纖維以及礦物質多，能夠促進腸胃蠕動，也可以有效捕捉自由基。●缺點：口感稍差，有消化系統問題以及腎臟病人少量攝取即可。五穀米 ●製作方式：混有糙米、燕麥、薏仁、綠豆、紅豆、小米、白米、黑糯米、大麥、小麥等。●優點：有預防大腸癌、降血壓、減肥、防便祕等好處。●缺點：消化系統差、容易脹氣的人不宜攝取過量。三：白米的顏色看起來比糙米、五穀米好吃多了！＞被害人供稱：看到五穀米和糙米的顏色，實在令我吃不太下，我還是覺得吃白米飯最好！ ●白米因為經過一層又一層的加工，顏色看起來比較鮮豔亮眼，沒有糙米來的樸實清純，不過華麗的外表下隱藏的毒，妳可是一點也看不出來的！會在顏色上有所顧忌，那是因為長期食用的心態問題，有的人因為每天習慣吃白米，也習慣白米的顏色，一要改變，大腦就會發出拒絕的訊號，尋找各種管道排擠其他顏色米類，真正要在乎的，可是內含的營養成分，妳應該要積極向大腦發出這樣的正確訊息才對！四：五穀米、糙米和白米混著吃，有吃有保佑！＞被害人供稱：沒吃到白米真的很難過，不如就隨便混著吃，管他的，有吃就好了～ ●大膽！既然妳想要身體健康的話，豈容許妳隨便亂吃！傳證人李青蓉營養師上堂作證～大多數的專家都會建議吃全糙米，因為這是最天然的，但是因為糙米口感粗粗的，不甚順口，真的吃不習慣，吃全五穀米也不錯。而白米的話最好能不碰就不碰，如果真的吃不習慣，一開始建議適量的混著吃，就是妳可以接受的範圍；但是慢慢的要改變習慣，如果妳是˙上班族 先採取50%白米＋50%糙米＆五穀米＞慢慢進步到＞20%白米＋80%糙米＆五穀米˙運動員因為消耗的熱量多，白米可以多吃一點70%白米＋30%糙米＆五穀米˙學生族 就比較不設限，因為還在發育，運動量也大，媽媽煮多少就吃多少囉！五：我白米吃20多年了，身體也沒怎樣，會有什麼問題是騙人的吧？！ ＞被害人供稱：多吃白米會增加罹患糖尿病的風險，怎麼可能，是騙人的吧！ ●證人陳俊旭醫師表示，因為白米屬於精緻澱粉，營養成分低，不易被利用，加上現代人不運動，整天坐在室內辦公，肚子餓就吃，導致如此惡性循環，使得血糖高低起伏不定，長期下來就容易罹患糖尿病，所以減少白米攝取量是必要的。如果可以改成五穀、糙米，加上適當的運動，讓血糖進入細胞作用而不是滯留在血管裡面，相信什麼病變都不容易找上妳的！證人補述糖尿病的潛伏期至少有五至十年之久，潛伏期的時候一般檢驗是查不出來的，一旦檢查出有糖尿病就已經比較晚了，但是國外有些自然醫學醫師可以透過精密的抽血檢測，在潛伏期時就把糖尿病檢查出來，以我的專業預估，未來台灣潛在的糖尿病患約有50%，也就是說如果再不改變飲食習慣的話，很可能兩個人其中就有一人罹患糖尿病，這樣聽起來夠可怕了吧！六：一樣米養百樣人，吃什麼米都沒有差啦？！＞被害人供稱：搞什麼嘛！吃米就吃米哪來的這麼多規矩！身體吃什麼就排什麼，不用太在意吧！ ●公堂之上，顧不得如此輕率！有請證人陳俊旭醫師上堂作證～在國外的研究來看，應該要先了解自己的代謝型態是哪一種，體質不同代謝也不同，有的人傾向容易代謝澱粉，有的人則是較容易代謝脂肪與蛋白質。而根據觀察，台灣上班族中，每10 個人就有6個是屬於代謝型態第二型的人，這些人比較容易代謝脂肪和蛋白質，因此陳醫師建議，將脂肪和蛋白質的攝取量控制在食物總熱量的70%；米飯的攝取量最多只能在食物總熱量的30%，(但是除此之外，還要攝取大量的高纖維蔬菜水果，最好和脂肪蛋白質澱粉的總量相等！)


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股市資訊 99/01/26
週一台股在接續美股上週五再度重挫下，台股今日開盤下挫82點回測季線，並在低檔區量縮反彈，指數開低走高跌幅縮小一度回到平盤以上，但多在平盤以下游走，尾盤在電子股以及權值類股穩盤支撐下，成功守住季線7859點。終場台股跌54.32點或0.69%，加權指數收在7872.99點，成交量為1086.59億，為下跌量縮的表現。

大盤至09年3月突破季線以來，為第5次來測試季線支撐，以週一來看，初步測試支撐成功，季線撐住代表還在中多結構中。不過，由於台股本波拉回幅度太深下，上檔都面臨短天期均線反壓，5、10、20日均線都在8200附近，另外，小M頭頸線位置在8194點，重重壓力下，未來若國際盤再次轉弱，台股破季線可能性仍相當高。

此外，目前週一台股指數還在季線之上，然我們觀察台股前50檔權值股當中，總計超過6成（66％）已跌破季線之下，尤其台股前三大成分股中的台積電、台塑化甚至都已破半年線，0050也跌破季線下，以成分股角度來看，大盤仍有下跌的壓力，未來在7800-8200做箱型整理是比較樂觀的格局。

籌碼面部分，外資法人連兩交易日有大幅調節動作，上週五淨賣超203億元、週一再賣108億元，相反的，期貨佈局則是空單續增情況，顯示外資在現貨方面已出現調節壓力，在外資未有反手轉買之前，操作上以不追高為原則並嚴控風險。

從型態上來看，若1月13日低點8194點為雙高8369以及8395的低點頸線，上週五正式跌破，而目前來看週一仍未見明顯支撐，此外，大盤週一也跌破連接6100點到6629以及7218的上升趨勢線，上檔壓力加大，不過台股短線修正至季線，預期已達初步滿足點，加上近期指數跌速之快，也讓短線乖離過大問題獲得修正、啟動技術反彈的可能性增加。

操作上，台股短現貨有反彈契機然空間目前還還不大，因此嚴控風險、以買黑賣紅方式進行短線來回操作，族群上，傳產部分可先留意中概通路、鋼鐵，電子方面，以設備、工業電腦、板卡、面板及相關零組件等可留意。



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盤後分析 98.9.25
台股盤後分析
日期：  98年09月25日  星期五
收盤行情表
收盤
漲跌
成交量
三大法人動向（億）
外資
投信
自營商
股價指數
7345.22
961.17
台指
7338
79541
摩台指
268.9
+1.8
35343
週五台股是開低震盪走高格局，終場指數是上漲21點，收在7345點，成交金額961億元。
歐美股市全面下挫，也使亞股全面以低盤開出，今日台股也受其影響，開低後，指數一度跌破7300點，最低來到7248點，在金融股的力撐下，指數展開反彈，最後收在7345點，上漲21點。
台股近期外資超縮手，還出現小幅調節，而本土法人也因技術型態轉弱不敢買進，甚至反手短空，不過政府基金還在適時做護盤動作，今日在國際股市全面下跌的情況下，台股展現逆勢上揚格局，再次看出政府護盤的決心。
國內央行並未升息，市場資金應相當充裕，但為何股市成交量能每況愈下？技術型態轉弱，動能不足，政府應該清楚，但為何硬要逆勢拉抬，不讓指數順勢回檔呢?從技術分析來看已出現嚴重的量價背離，要趕緊修正，否則會釀成氣絕而兵敗如山倒，修正的方法有二，一是回檔整理，把賣壓調節掉讓買盤重新醞釀攻
勢，如此會呈現量縮價穩的整理格局，另一方法則是補量上攻，引導買氣進場(但這要靠利多題材來吸引)；觀目前情況利多題材我們不易掌握(可能政府會有利多政策做搭配)，但眼前市場資金充沛不於匱乏，股市應不愁沒有動能，應該是沒入場誘因(或是在待命)，此時股市動能嚴重不足，硬拉是不對，在未出現利多消息之前，盤勢會呈現量縮的整理，政府護盤是不想讓指數跌幅太深而造成往後不易拉抬，因此，此時操作先採觀望，若有較大回檔可介入或利多出現再做加碼。
今日台股是先抑後揚的走勢，雖是上漲，但週線是呈現收黑，量價背離，如此盤勢一時間想要落於整理格局(除非利多出現)，在整理過程中拉回幅度應不大(政府基金會適時進場護盤)，因此先觀望即可



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台中日報 1000813–1481號 電子報







發行人  張玉柱  中縣營字第09603847號  E-mail:tc_news@yahoo.com.tw 2011.8.13(六)第1481號






1000813台中日報今日報紙詳細內容 找工作 203人力銀行
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健康樂活大臺中　筏子溪自行車道熱鬧啟用

【記者詹有田報導】「臺中生活圈高鐵沿線及筏子溪自行車道」日前竣工，臺中市政府交通局12日上午舉行通車典禮後正式啟用，臺中市長胡志強表示，這段自行車道能夠施作完成，全賴市議員的支持與監督，他說，筏子溪自行車道從福科路旁環保公園預定地起，沿福科路、筏子溪側防汛道路、高鐵橋下至中部科學園區，全長約6公里，通車啟用後串聯西屯區、中科及潭雅神自行車道，沿途可遠離交通紛擾，欣賞福安橋、筏子溪的水岸景色及高鐵橋下二側田野風光，提供市民新一處運動休閒好去處。胡市長在致詞時表示，這段自行車道能夠施作完成，全賴市議員的支持與監督，還有中央的幫助，因為要在筏子溪旁施做工程需要水利署同意、高鐵同意，都需要中央幫忙協調；除此之外，親水公園、景觀設施，還有一條21公里的自行車道，總共52億的經費也立法院審議中即將要定案。胡市長說，自行車道這麼漂亮，附近景觀看起來綠油油，…(詳全文)

「梨饗100、甜滿臺中」100年度臺中市高接梨優質農特產品展售會

【記者王文富報導】香甜，多汁的東勢高接梨上市！素有「中部水果王國」的東勢區已進入高接梨採收的季節，8月12、13日東勢區農會將在臺中市中正公園舉辦「梨饗100、甜滿臺中」100年度臺中市高接梨優質農特產品展售會暨高接梨評鑑頒獎活動，讓您不用到東勢就可以買到貨真價實的味甜可口高接梨，還特別邀請型男主廚－陳德烈現場烹調爽口養生的梨子餐點，歡迎民眾闔家光臨會場，體驗濃厚的果香風情，免費品嚐創意梨子餐點，想吃新鮮的高接梨，可別錯過這個好機會!兩天的活動除了免費品嚐高接梨鮮果外，現場將有三十餘個農特產品展售攤位，民眾可採買到當季的各種新鮮蔬果，主辦單位更安排多項互動式的活動及表演，有「創意梨饗宴品嚐會」、「嚐梨品果趣味競賽」、「梨饗活力樂團」及「變臉秀」等。…(詳全文)

議員李麗華協調公園用地  消防分隊和設公園各1250坪大家皆歡喜

【記者陳世明報導】消防局打算在太平區光興路設車籠埔消防分隊，但因用地為公園用地，地方打算設公園、老人槌球場，目前也種有不少樹木，被指與民爭地，市議員李麗華等人和消防局人員12日上午在現場協調，消防分隊和公園用地各1250坪，大家皆歡喜。李麗華說，太平有十八多萬人口，幅員大，但只有太平和中山兩處消防分隊，因此提案在太平增設消防分隊，保障人民生命財產安全，獲議會通過，地點分別在長億一街、一江橋頭、光興路1463巷和太堤東路口（自強新村旁），經會勘以自強新村旁較適合。可是這塊用地有2500坪，是市府建設局所有，本來地方打算做公園、老人槌球場等，…(詳全文)

『俄羅斯娃娃』報到  萬象大馬戲FUN暑假好看又好康

【記者蔡榮村報導】世界頂尖馬戲特技好手場上尬技、場邊的觀眾也跟著心跳加速、驚聲尖叫…，這是【萬象大馬戲】每逢演出時間必有的景象，暑假期間，【萬象大馬戲】也邀請大朋友小朋友一起來FUN暑假，首波的魔幻大舞台在觀眾喝采中落幕，緊接著第二波節目更是讓人為之眼睛一亮；初抵台的俄羅斯國家馬戲團，挾著萬千風采的魅力，風塵僕僕抵達台灣，除了英姿煥發的特技高手以外，團隊中的幾位俄羅斯女孩更是在機場引起一陣騷動，她們不僅身材曼妙、更有一身的好武藝，將要展現最拿手的節目，一饗台灣觀眾，從8月初開始，在台中市后里月眉糖廠展開為期近半年的公演。【萬象大馬戲】自推出以來，頗受歡迎，不僅票房屢創佳績，演出節目也甚受好評，許多觀眾表示，看萬象大馬戲就好像是重溫童年夢想一般，驚奇又溫馨，萬象集團執行長林麗玉則說：以前只要馬戲團一來，大街小巷的人們無不歡欣雀躍，…(詳全文)

越南姐妹一個樣 是「姐」？是「妹」？分不清楚！

【記者張民諭報導】曾經來台之越南籍回鍋外勞阿緹於移民署台中市第一服務站按捺指紋時發現與2009年11月2日建檔之阿莉指紋相符，雖然調出阿莉之外僑居留檔照片供其指認後仍不覺有異，堅稱係其本人上次來台照片無誤，可是當承辦移民官員循線查出「阿莉」目前仍在新竹工作時，阿緹頓時嚇出一身冷汗，仔細一看，原來「阿莉」並不是別人，而是其在越南長得同模樣的親生胞姊，這才坦承上次係冒用胞姊身分來台，並以其身分按捺指紋，經該站通知台中市第一專勤隊帶回調查後，姊妹倆後續將依偽造文書罪移送台中地方法院檢察署偵辦。8月5日移民署台中市第一服務站受理外勞申請案件時，…(詳全文)

臺中生活圈4號線工程元堤路南向匝道施工請注意行車安全 …(詳全文)

臺中市政府地政局說明?子區段徵收第三號橋樑工程問題…(詳全文)

神岡區里座談會 胡市長以積極態度處理基層建設…(詳全文)

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臺中市立港區藝術中心100年8月20日~8月28日一週藝文看板…(詳全文)






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橙香核果球
上面餅乾配方摘自大境文化."HOME MADE小餅乾"作者:YASMEEN
餅乾名:橙香核果球
材料:(A)無鹽奶油170G奶油起士90G細砂糖1/2杯
(B)香草精1/2小匙橘子精1小匙柳橙皮2大匙
(C)低筋麵粉2杯鹽1/4小匙
(D)烤香的核桃碎
做法:
1.將材料A放入攪拌機中慢速攪拌後加入材料B混合均勻
2.篩入材料C攪拌成麵團.取麵團約12-15G/個.
3.烤箱預熱160度.烤20-25分即可
重點:
1.核桃事先用160度烤10分鐘.風味更佳

達賴這個「人」
達賴這個「人」 2009/09/01 05:10:36　瀏覽6493｜回應4｜推薦26 引用文章房子毀了？沒關係，送你石頭！ 十四年前，篤信密宗的朋友邀請酷媽去聽達賴演講。由於路上有交通事故，酷媽抵達會場時，雲集賓眾都已入席就座。 正當酷媽在接待處領取資料，工作人員突然紛紛起立合什敬禮，酷媽身後傳來低沉藏語，轉身一看，竟與達賴照面，而且近在咫尺。 其他宗教領袖外出，不是戒衛森嚴，就是排場盛大，達賴身邊卻只有數位僧侶陪伴，一行人本可直趨演講大廳，但達賴不忘先來向工作人員問好致謝，並跟既非金主也無權勢的酷媽主動握手，其平易近人超乎想像。 此一因緣際會，許多人夢寐以求，甚至刻意安排，不論他們所求目的為何，此一親身經歷對毫無所求的酷媽來說，只很單純的成為日後當各種譭譽加諸在達賴頭上時，酷媽特有興趣了解的根由。 達賴受邀訪台祈福消厄，引起各界爭議，主要原因是邀請團體是民進黨。平心而論，達賴本身就有政治意涵，和民進黨"掛鉤"在一起，當然令人難以相信完全沒有政治企圖。 不過，如果你讀過他談科學與佛教的觀點─ 「相對世界的美麗 The Universe in a Single Atom / The Convergence of Science and Spirituality」你就會知道達賴這個人不簡單，他絕不會被自以為聰明的民進黨利用。 酷媽為什麼舉這本書為例？眾所皆知，科學是以實據去建構世界，佛學是以靈性去追尋至上，自古以來兩相悖斥，達賴卻能在兩者之間找到通徑，不僅可以看出他的思路靈活、心識廣博，也可憬悟他在困境中的生存之道。 大陸嚴厲防範抵制達賴不是沒有原因，EQ超高的達賴，以圓融姿態和應變處世，為自己和流亡政府爭取到世人的支持和同情，甚至仍然影響西藏信徒，換了別人恐怕無法頑抗至今，但代價是達賴有生之年可能都無法再踏上故土。 所以北京不需對達賴訪台反應過度，畢竟大勢所趨不是達賴所能扭轉，否則他自己又何致遭到命運擺佈，成為一位從小就羨慕別人生活正常的"轉世活佛"？他的一生，何嘗不也常受情勢脅迫而行事。 站在中國人的立場，酷媽理解北京強烈反對西藏獨立的要求；站在台灣人的立場，酷媽也同樣理解達賴希望西藏保有自治的願景，可惜折衷的方案曾經出現，但機會一旦錯失，形勢往往就大致底定，剩下的問題就只有等待百年後，再來回顧歷史演變的「如果….」 達賴早已看出兩岸關係發展的多面性，情況跟西藏截然不同，所以他幾次表示台灣應該與中國建立「密切且獨特」的聯繫（close and unique link），而不是配合民進黨叫囂台灣獨立。若真有人相信達賴有法力，這句「密切且獨特」或許就是"明牌"。 酷媽的研判是，達賴深知民進黨利用他來挑釁馬政府，但他自己更想探試兩岸關係的進展裡，是否有他可以利用的容身空間。不管北京因為面子難看而反應如何激烈，民進黨和達賴都能藉「人道」跳脫承擔干係。http://blog.udn.com/CoolMa/3276618


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朴政? - Channel V Thailand
News from Channel V Thailand
[主持介紹] 5月6日, 我們有機會近距離接觸來自韓國的帥氣Artist (Park Jung Min), 並帶著一大班dancer.
很多人均異口同聲說, 這人很可愛和有趣, 能很快贏得粉絲的心, 他出現了.
[後記] 回想Triple S 的熱烈歡迎....這位年輕, 英俊, Hot, SS501成員朴政?, 會在5月7日Park Jung Min Not Alone Thailand Fan Party 向粉絲展現魅力.
當朴政?一出現在Channel [V] Thailand , Triple S 的尖叫聲, 充滿整個Studio. 他很努力的用英文跟粉絲交談, 內容很有趣, 氣氛很好, 還裝可愛樣.
Channel [V] Thailand 製作人, 收集了很多問題, 在節目現場進行發問, 而每次朴政?回答問題, 均引起尖叫, 這就是所謂的忠心粉絲, 對朴政?的東西均感滿意.